Hier ein paar Übungen, die Dir dir helfen schneller zu einem attraktiven und schlanken Bauch zu kommen.
Die Bauchübungen können gut draussen durchgeführt werden und es wird kein Fitnessstudio benötigt. Das Bauchtraining dauert nur 10-15 Minuten, trotzdem wirst Du ins Schwitzen kommen.
Hier sind die Bauchfitness Workouts:
* 50, 75, oder 100-Meter schnelle Sprints
* Liegestützvariationen
* Unterschiedliche Ausfallschritte beim Laufen
* Kniebeugen
* Boxschritte mit Sprüngen, Kniebeugen mit Sprüngen oder Ausfallschritte
mit Sprüngen
* Klimmzüge
* Bergklettern auf dem Boden
Je nach Lust mache ich alle oder nur ein paar davon. Versuche die Intensität so hoch wie möglich zu halten.
Obwohl einfach, ist es ein sehr effektives Training.
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